Conduite à tenir  lors de nos sorties

 

Chaussures

 

Pour la randonnée des chaussures de marche à tige haute sont exigées, pour la marche nordique des chaussures de marche à tige basse sont recommandées.

 

L’équipement minimum adapté à la difficulté de la sortie, à la saison et à la météo comprend :

1 - un vêtement de pluie.

2 - un tricot de rechange.

3 – des lunettes de soleil,

4 – un chapeau (casquette…)

5 - de l’eau (de 1 à 2,5 litres).

6 - des vivres en qualité et quantité suffisante. pour les sorties journées

7 - un  sac  de trail pour la Marche Nordique.

8 - un vrai sac à dos pour la rando surtout en journée.

9 - Dans tous les sacs à dos une pharmacie personnelle .  Si problème de santé particulier: un document avec conduite à tenir en cas d'incident

 

La Marche Nordique

 

 l’association prête les bâtons pour 2 premières séances d'essai 

Les débutants seront encadrés par un animateur uniquement sur RV   par téléphone ou sms une demi heure avant les groupes.

 

La randonnée pédestre

 

1. Lieu de rencontre, heure de départ et participation aux frais de déplacements:

 

Les participants peuvent pratiquer le co-voiturage dans ce cas une participation individuelle sera reversée au chauffeur

Le lieu de rencontre pour co voiturage est au parking derrière la poste à Château gombert 

Les horaires seront toujours précisés dans les évènements

Il est possible de se rendre directement sur place,  dans ce cas  se renseigner avant, car le point de départ peut évoluer par rapport aux indications du  programme.

 

2. Pendant la randonnée:

Inscription directement sur le site ou éventuellemnt SMS  auprès de  :Elisabeth 06 98 00 91 75

Ne pas dépasser l'animateur de tête. Son rôle est de vous indiquer le parcours et de s’assurer du bon déroulement de la marche.

Lors de la marche, si vous devez quitter le groupe pour vous isoler de préférence lors des arrêts prévus, manifestez-vous, quittez votre sac à dos et laissez-le au bord du chemin à l’endroit où vous vous êtes arrêté afin de matérialiser votre absence.

Il arrive que des randonnées empruntent ou croisent, sur un court parcours, des routes ouvertes à la circulation. Dans ce cadre il est impératif de respecter le code la route. Nous devons toujours marcher à gauche en file indienne ou à droite en groupe de 20 mètres maximum, les groupes espacés de 50 mètres (espace permettant à un véhicule de se rabattre si nécessaire). Dans tous les cas l’animateur vous indiquera la conduite à suivre (coté à emprunter selon le tracé de la route...) Nous vous prions de bien vouloir respecter ses directives. 

Reprenons nos déchets et empruntons les chemins déjà tracés.

Nos amis les chiens ne sont pas admis lors de nos sorties.


Sorties conviviales et voyages.

Nous organisons également des voyages,  vous en serez informés.

La revue de la Fédération Française de la Randonnée Pédestre

La FFRandonnée édite une revue trimestrielle qui présente une région, des randonnées, des conseils santé,

vêtements, matériel, idées de séjour…

Les Voyages Fédéraux

Au niveau Fédéral et ou Régional  sont organisés des voyages auxquels vous pouvez participer avec votre licence.