Les bienfaits de la marche nordique
Amélioration de l’endurance
Convivialité fait partie de la sortie.
Lutte contre l’isolement.
Dimiminution les douleurs, oxygène le corps.
Renforcement des défenses immunitaires
Participation aussi au bon fonctionnement du cerveau.
Ne fait pas maigrir mais remplace de la graisse par du muscle.
Protège la santé
Mais ses effets bénéfiques stoppent dès 3 à 6 mois après l'arrêt de l’activité.
Garder une pratique régulière
