Les bienfaits de la marche nordique 

 

 

Amélioration de l’endurance 

Convivialité fait partie de la sortie.

Lutte contre l’isolement.

Dimiminution les douleurs, oxygène le corps.

Renforcement des défenses immunitaires

Participation aussi au bon fonctionnement du cerveau.

Ne fait pas maigrir mais remplace de la graisse par du muscle.

Protège la santé

Mais ses effets bénéfiques stoppent dès 3 à 6 mois après l'arrêt de l’activité.

Garder une pratique régulière