Les bienfaits de la randonnée
Amélioration de l’endurance vous pourrez constater que accélérer le pas pour ne pas rater le bus est bien plus facile.
Convivialité fait partie de la sortie.
Lutte contre l’isolement.
Dimiminution les douleurs, oxygène le corps.
Renforcement des défenses immunitaires
Participation aussi au bon fonctionnement du cerveau.
Ne fait pas maigrir mais remplace de la graisse par du muscle.
Protège la santé autant que le fait de ne pas fumer.
Mais ses effets bénéfiques stoppent dès 3 à 6 mois après l'arrêt de l’activité.
Garder une pratique régulière
